初回体験で不安を確認
現在の体調やこれまでの運動経験、健康診断で気になった点、主治医から伝えられている注意事項などを、必要な範囲でお伺いします。お伺いした内容は、運動内容の調整と安全管理のために利用し、当施設のプライバシーポリシーに基づいて適切に取り扱います。
健康診断や診察で
運動をすすめられた方へ
医師から運動を
すすめられた方の
運動習慣づくり
「運動しましょう」と言われても、
何から始めればよいか迷う方へ。
体力や不安に合わせて、無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートします。
こんなお悩みはありませんか？
- 医師から「運動してください」と言われた
- 健康診断で血圧・血糖値・脂質・体重などを指摘された
- 何を、どれくらいやればよいかわからない
- 自己流で運動を始めてよいのか不安がある
- ジムに通ったことがなく、雰囲気がわからない
- きつい運動や激しい運動は続かないと思っている
- 一人では運動習慣が続かない
- 持病や服薬があり、運動してよいか心配がある
- 年齢とともに体力や筋力の低下も気になっている
「運動してください」の
先にある不安
医療機関では、健康づくりや生活習慣の見直しの一つとして、運動や身体活動をすすめられることがあります。
しかし、診察室で「運動しましょう」と言われても、その日から自分だけで運動を始めるのは簡単ではありません。どんな運動を、どのくらいの強さで、どれくらい続ければよいのか分からず、不安が残ることもあります。
特に、運動が久しぶりの方、持病がある方、体力に不安がある方は、無理のない範囲で少しずつ始めることが大切です。
GOOD JOB FITNESS あさかでは、医療行為や診断・治療を行うのではなく、「運動が必要だと分かっているけれど、一人では始めにくい」という方の運動習慣づくりを支えます。
主治医から運動の種類、強さ、避ける動作、中止条件などの指示を受けている場合は、その内容が分かる資料をご持参ください。当施設が医学的な運動可否を診断・判断するものではありません。
一歩目を一緒に考えます
大切なのは、いきなり頑張りすぎることではありません。今の体力や生活に合わせて、続けられる形を見つけていきます。
GOOD JOB FITNESS あさか
でできること
医師から運動をすすめられた方が、
不安を確認しながら運動を始められるようにサポートします。
マシン中心で始めやすい
動き方が分かりやすいマシンを中心に始められます。スタッフが使い方や姿勢を確認しながら進めるため、自己流で不安なまま始める必要はありません。
続けられる負荷から
最初から強く行うのではなく、体力や不安に合わせて、続けられる負荷から始めます。生活の中で続けやすい運動習慣づくりを大切にします。
スタッフが伴走
「今日はどれくらいやればよいか」「前回と同じ運動でよいか」などを確認しながら、スタッフが運動習慣づくりをサポートします。
※当施設は医療機関ではありません。診察、診断、治療、投薬調整は行っていません。
マンツーマンで始められる
運動サポートプランもあります
運動が初めての方や、マシンを使ったことがない方にとって、最初から一人で運動を始めるのは不安に感じることがあります。
GOOD JOB FITNESS あさかでは、トレーナーとマンツーマンで運動に取り組める「運動サポートプラン」もご用意しています。
マシンの使い方、姿勢、負荷の調整、運動の進め方などを確認しながら行えます。不安や分からないこと、その日の状態を確認しながら運動に取り組めます。
まずは無料体験で現在のお悩みや運動経験をお聞きし、ご自身に合う通い方を一緒に考えます。
マンツーマンで始められます
トレーナーと一緒に、マシンの使い方や運動の進め方を確認しながら取り組めます。運動が初めての方にも選びやすいプランです。
「運動してください」
の先を支えるために
医療機関で「運動しましょう」と言われても、その先を支える場所がなければ、実際の行動につながりにくいことがあります。
病院は、病気の診断や治療、検査、薬の調整を行う場所です。一方で、日々の運動習慣を続けるには、生活の中で通いやすく、その日の状態を確認しながら運動に取り組める場所が必要です。
GOOD JOB FITNESS あさかは、医療機関ではありません。しかし、医療の現場で「運動が大切」と言われた方が、その一歩目を踏み出せるように、運動習慣づくりを支える場所でありたいと考えています。
GOOD JOB FITNESS あさかの役割
「運動してください」
の先を支える
どこで、何を、どのように始めればよいか。その不安を少しでも小さくし、無理なく続けられる運動習慣づくりにつなげます。
そのお悩み、私たちと一緒に運動習慣づくりから始めてみませんか？
平安山 剛
代表・医師
こんにちは。GOOD JOB FITNESS あさかの平安山です。
私は医療の現場に携わるなかで、「運動が大切だと分かっていても、なかなか続けられない」という方を、何度も目にしてきました。
GOOD JOB FITNESS
あさかは、そうした経験から生まれた施設です。主治医からの指示や、その日の状態、体力、運動経験を確認しながら、運動を「一人で頑張るもの」ではなく、「一緒に続けていくもの」として支えることを目指しています。
特に、「運動が苦手」「一人では続かない」と感じている方こそ、私たちがサポートしたいと考えています。お一人おひとりの生活や体力、運動経験に配慮しながら、無理なく続けられる運動習慣づくりをお手伝いします。
GOOD JOB FITNESS あさかで、無理のない一歩から健康づくりを始めてみませんか。
皆さまのご来館を心よりお待ちしております。
※代表は医師ですが、当施設では診察、診断、治療、投薬調整、医学的な運動処方および医師による常時監督は行っていません。
注意事項
当施設は健康増進を目的としたフィットネス施設であり、医療機関ではありません。診察、診断、治療、投薬調整は行っていません。持病のある方、治療中の方、運動に不安のある方は、必要に応じて主治医に相談のうえ、無理のない範囲で運動を行ってください。
まずは無料体験で
ご相談ください
「医師から運動をすすめられたけれど、何から始めればよいか分からない」
そんな不安も、まずは無料体験でお聞かせください。
無理な入会案内ではなく、ご自身に合う通い方を一緒に考えます。