血圧が気になる方へ
高血圧が気になる方の運動習慣づくり
健康診断で血圧を指摘された方、自己流で運動してよいか不安な方へ。体調や不安に合わせて、無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートします。
詳しく見るこんなお悩みの方へ
お悩みに合わせた
運動習慣づくり
健康診断で数値を指摘された方、医師から運動をすすめられた方、運動が苦手な方へ。
GOOD JOB FITNESS あさかでは、一人ひとりの不安や体力に合わせて、無理なく続けられる運動習慣づくりをサポートします。
自分に近いお悩みからご覧ください
このページでは、健康診断の数値、運動への不安、年齢による筋力低下など、
お悩みに合わせた運動習慣づくりのページをまとめています。
どのページを見ればよいか迷う方は、
「医師から運動をすすめられた方へ」または「運動が苦手な方へ」からご覧ください。
お悩み別ページ一覧
生活習慣病に関するお悩み
血糖値・HbA1cが気になる方へ
血糖値・HbA1cが気になる方の運動習慣づくり
血糖値やHbA1cを指摘され、運動を始めたい方へ。体力や生活リズムに合わせて、続けやすい運動習慣づくりを一緒に考えます。
コレステロール・中性脂肪が気になる方
コレステロール・中性脂肪が気になる方の運動習慣づくり
コレステロールや中性脂肪など、脂質の数値が気になる方へ。健康づくりの一つとして、無理のない運動習慣づくりをサポートします。
体重が気になる方
体重が気になる方の運動習慣づくり
健康診断で体重やBMIを指摘された方、体重の増加が気になる方へ。食事だけに頼りすぎず、体力に合わせて運動習慣づくりを始めましょう。
運動を始めたいけれど不安がある方
医師から運動をすすめられた方
医師から運動をすすめられた方の運動習慣づくり
医療機関で運動をすすめられたけれど、何をすればよいか分からない方へ。安心して一歩を踏み出せるよう、運動の始め方を一緒に整理します。
運動が苦手な方
運動が苦手な方のための運動習慣づくり
きつい運動が苦手な方、ジムに通うこと自体が不安な方へ。できることから少しずつ始める、無理のない運動習慣づくりを大切にします。
シニア・筋力低下に関するお悩み
フレイル・筋力低下が気になる方
フレイル・筋力低下が気になる方の運動習慣づくり
年齢とともに体力や筋力の低下、疲れやすさ、活動量の低下が気になる方へ。今の体力に合わせて、無理なく身体を動かす習慣づくりをサポートします。
GOOD JOB FITNESS
あさかで大切にしていること
病気を治療する場所ではなく、運動が必要だと分かっていても一歩を踏み出しにくい方が、
安心して運動習慣を始められる場を目指しています。
無理なく始める
急に強い運動を始めるのではなく、今の体力や不安に合わせて、できることから少しずつ始めます。
続けられる形を考える
運動は一回だけ頑張るより、続けられることが大切です。生活リズムに合う通い方を一緒に考えます。
スタッフが伴走する
ジムが初めての方にも分かりやすく説明し、運動習慣づくりをスタッフがサポートします。
医師・健康スポーツ医である代表の想い
平安山 剛
医師・健康スポーツ医
GOOD JOB FITNESS あさかは、医師・健康スポーツ医である代表が、生活習慣病や手術前のリスクに向き合ってきた経験から立ち上げた運動施設です。
医療行為や診断・治療を行う場所ではありませんが、「運動が大切」と分かっていても一人では始めにくい方が、安心して運動習慣をつくれる場所を目指しています。
どのお悩みから見ればよいか迷う方も、まずはご自身に近いページからご覧ください。無料体験では、不安や運動経験をお聞きしながら、ご自身に合う通い方を一緒に考えます。
まずは無料体験で
ご相談ください
「自分でも通えるだろうか」「運動が苦手でも大丈夫だろうか」
そんな不安も、まずは無料体験でお聞かせください。
無理な入会案内ではなく、ご自身に合う通い方を一緒に考えます。
注意事項
GOOD JOB FITNESS あさかは、医療機関ではありません。医療行為、診断、治療、投薬調整等は行いません。持病のある方、治療中の方、運動に不安のある方は、必要に応じて主治医に相談のうえ、無理のない範囲で運動を行ってください。