運動療法とは？──
健康寿命を延ばす第一歩

「運動療法」とは、単なる運動ではありません。科学的根拠に基づいて、安全かつ効果的に体を動かすことで、病気の予防・改善を目指す"治療の一つ"です。この記事では、運動療法の基本的な考え方と効果、実際にどんな人に役立つのかをご紹介します。